Archives mensuelles : mai 2012

Soulever correctement les charges lourdes

Le mal de dos provient d’activités quotidiennes, comme les mouvements pas toujours bien effectués, se baisser ou se lever. Une cause, bien souvent oubliée, bien qu’elle soit la source de tensions musculaires dorsales, est le fait de soulever des charges lourdes dans une position peu adéquate, pouvant entraîner un mal de dos intensif. Continuer la lecture

Les douleurs dorsales soulagées par les étirements du dos

Pour ne plus avoir mal au dos, la colonne vertébrale doit rester dans son axe, d’où la nécessité de pratiques d’exercices qui combattent ce phénomène. Ces activités physiques ont divers avantages, dont celui de maintenir la bonne santé de vos muscles et os. Elles sont aussi en prévention de futures douleurs dorsales. Continuer la lecture

3 conseils pour soulager un mal de dos

Souffrir de douleurs dorsales est terrible pour les personnes qui le vivent. Certaines ont tout essayé, que ce soit de l’auto-médicamentation, que des traitements donnés par leur médecin, ainsi que les anti-inflammatoires. Quand on parle de traitements à ces gens, ils ne veulent plus écouter, ni entendre quoi que ce soit, tellement leur déception fut grande, et qu’elles n’osent plus y croire ! Continuer la lecture